keskiviikko, 17 helmikuu 2021

Äiti opetteli viisi yksinkertaista muutosta - onnistui laihtumaan niiden avulla 55 kiloa vuodessa

Kiah Twisselman oli taistellut pitkään painonsa kanssa. Yhdessä vaiheessa tämä 27-vuotias äiti painoi 130 kiloa. Hän halusi pudottaa painoa ja yritti kaikkea: radikaaleja elämänmuutoksia, diettejä, ynnä muuta. Mikään ei kuitenkaan vaikuttanut auttavan.

Hän oli saanut tarpeeksen laihdutusyrityksistä ja ajatteli jo että mitään ei ollut tehtävissä, vaan kyse oli hänen huonoista geeneistään tai huonosta tuurista. Sitten hän luki kirjan, joka muutti hänen koko elämänsä.

Noin kaksi vuotta sitten hän sattui lukemaan Rachel Hollisin kirjan, Girl, Wash Your Face . Kirja ei ole varsinaisesti laihdutukseen tarkoitettu opas, vaan ennemmin niin kutsuttu elämäntaito- opas.

Kirjan inspiroimana, hän päätti opetella viisi yksinkertaista tapaa: herätä tuntia aiemmin aamulla, urheilla puoli tuntia päivässä, juoda paljon vettä, pitää kirjaa syömisistään ja opetella syömään intuitiivisesti.

Kiah teki muutokset elämäänsä lokakuussa 2018  ja tammikuuhun 2019 mennessä, hän oli laihtunut jo 11 kiloa. Tämän inspiroimana hän jatkoi ja vuodessa hän oli saanut pudotettua huikeat 55 kiloa!

Tämä nuori nainen on todellinen inspiraatio monille ihmisille ympäri maailman. Isoin muutos BoredPanda- sivuston mukaan ei ole ollut kuitenkaan hänen kehossaan, vaan hänen ajatuksissaan.

Aiemmin hän keskittyi vain epäonnistumisiinsa. Nyt hän osaa antaa itselleen anteeksi ja on oppinut ottamaan oppia asioista mitkä eivät toimi.

Kiahin kokemukset ovat inspiroineet häntä itseään niin suuresti, että hänestä on tullut elämäntapa- ohjaaja, jotta hän voi auttaa myös muita.

Nyt Kiah kannustaa ihmisiä tekemään saman kuin hän: "Kyse ei ole siitä, että saavutatko jonkin merkkipaalun tai painotavoitteen, vaan enemmänkin siitä, että teet jotain ja rakastat itseäsi."

Koiravanhus hylätään eläinsuojalle - perhe ottaa nuoremman koiran hylkäämänsä 15- vuotiaan vanhuksen tilalle

Kapteenilla on ollut erityinen ystävä 15 vuotta - huomatessaan ystävänsä loukkaantuneen, pelastaa sen hengen

Mies tekee upean minikodin, joka on hurmannut miljoonia - remontoi vanhan parakin kauniiksi kodiksi

Eläinsuojalla oleva koira halaa toimittajaa niin kauan, että tämä ei voi olla adoptoimatta sitä

Koronarajoituksia tiukennetaan, poikkeusolot voimaan - jokaisen ihmisen omaa panosta tarvitaan myös

Korkeasaaren karhut ovat heränneet - ensimmäisen päivän tekemisiin kuului lumessa leikkiminen ja paini

Pelastetulla elefantilla on huvittava tapa - se rikkoo vesiputken saadakseen henkilökohtaisen suihkun

Yksin pihassa oleva koira on tylsistynyt - koira on keksinyt nerokkaan keinon huvittaa itseään

Valokuvaaja löytää ainutlaatuisen pingviinin - saa otettua uskomattoman upeita kuvia keltaisesta pingviinistä

Koira löytää kadulta orvon kissanpennun - suloinen koira haluaisi adoptoida kissanpennun omakseen

Karhunpentu on tullut kurkistelemaan ikkunan taakse - emo nuhtelee kuritonta pentuaan

Vanhoista konteista luodaan ekologisia minikoteja - niiden muodonmuutos on ihastuttanut ympäri maailman