sunnuntai, 14 heinäkuu 2019

Jos juot sitruunavettä lasillisen aamuisin, näin tulee tapahtumaan elimistössäsi

Oletko jo päässyt huomaamaan näitä kiehtovia vaikutuksia, joita pelkällä sitruunaveden nauttimisella aamuisin on sinun elimistöösi?

Sitruunaa on käytetty jo vuosituhansien ajan sen hyvien ominaisuuksien takia. Jo muinaisessa Egyptissä sitruunaa käytettiin lääkkeenä ja antiikin Kreikassa ja Roomassa sitä käytettiin muun muassa hyönteistenkarkotteena.

Sitruunaveden juominen on noussut yhdeksi suosituista terveystrendeistä sen helppouden ja terveellisyyden ansiosta. Terveysvaikutuksia on monia, mutta alle niistä on kerätty viisi.

1. Voi ehkäistä syöpää

Sitruuna on hyvin hapan, mutta tiesitkö että sen happamuus voi ehkäistä syöpää? Tutkijat ovat huomanneet sitruunan sisältämien aineiden voivan pienentää ja ehkäistä kasvaimia, etenkin rintasyövästä puhuttaessa.

2. Vahvistaa vastustuskykyä

Sitruunassa on runsaasti C- ja A-vitamiinia, folaattia, rautaa ja bioflavonoideja ja se tehostaa myös muiden vitamiinien vaikutusta. Pelkästään yhden hedelmän sisältämä C-vitamiini vastaa 66 % ihmisen päivittäisestä tarpeesta.

3. Alentaa kolesterolia

Tutkimukset osoittavat, että sitruunan kuoresta löytyy kolesterolia alentavaa pektiiniä. Sitruunaveden sijaan, sitruunan kuorta voi myös hyödyntää raastamalla sitä esimerkiksi salaattiin, jogurttiin tai muuhun ruokaan mausteeksi.

4. Alentaa verensokeria

Happaman ruoan kuten sitruunan ja etikan on osoitettu pitävän verensokerin tasaisena, sillä ne saavat vatsan tyhjentymään hitaammin.

5. Aktivoi elimistön puhdistusmekanismeja

Hapan sekä kitkerä ruoka, voi auttaa stimuloimaan elimistön entsyymituotantoa, joka saa munuaiset toimimaan paremmin. Sitruunan on todettu myös ehkäisevän esimerkiksi munuaiskivien syntymistä.

Sitruunaveden voit tehdä puristamalla puolikkaan sitruunan mehu huoneenlämpöiseen veteen. Sitruuna on erittäin hapan ja saattaa syövyttää hampaiden kiillettä, joten kannattaa muistaa pitää huolta myös hampaista.

Onko sitruunavesi jo osa aamurutiiniasi? Kerro oma kommenttisi Facebookissa!

Kameramies on kuvaamassa haastattelua, kun häntä häiritään - häirikön toiminta on naurattanut miljoonia

Koira on lähtenyt pulkkailemaan omistajansa kanssa - kaksikon kuvaama video on hulvattoman hauska

Aidan päälle on asetettu pehmoeläin - kun hevonen näkee sen, siitä seuraa hulvaton hetki

Pikkutyttö on ruoan kanssa kuuden ison pitbullin edessä - tytön kaataessa ruoan, tapahtuu jotain yllättävää

Koiranpentu on nukkumassa sohvalla - kesken unen se kuulee yhtäkkiä tutun äänen

Mies tulee ravintolaan istumaan eikä tilaa 2 tunnin aikana mitään - sitten hän toimii uskomattomalla tavalla

Eläinsuojalla oleva koira oli odottanut pitkään adoptiota - toimii suloisesti tytön tullessa katsomaan sitä

Kissat ovat huomanneet linnut verkko-oven takana ja vaanivat niitä - ne saavat yllättävän keskeytyksen

19 erinomaista syytä, miksi kaikilla kissanomistajilla pitäisi olla muun muassa lasipöytä kotonaan

Koira sai itselleen uuden ystävän - molemmat ovat innoissaan tästä hienosta ystävyydestä

Vastasyntyneiden kaksosten hiukset ovat valkoiset vanhempien yllätykseksi - lääkärit kertovat erikoisen syyn

Pikkuinen vauva nappaa perheen kissaa jalasta - kissan yllättävä reaktio on levinnyt ympäri maailman